Setflow, Hevy oder Strong? Ehrlich verglichen.
Drei Apps fürs Krafttraining. Hier steht, was jede kostet, was die Gratis-Version kann und wo die anderen besser sind.
Preise und Funktionen geprüft am 13.10.2026. Quellen stehen unten.Setflow kostet nichts. Ganz.
Kein Abo, keine Pro-Stufe, keine Werbung. Pläne und eigene Übungen sind nicht begrenzt. Hevy und Strong sind gratis nutzbar, sperren aber Teile hinter einem Abo.
Training, Ernährung und Schritte in einer App
Setflow hat ein Ernährungstagebuch mit Barcode-Scanner und zählt Schritte über Health Connect. Hevy und Strong beschreiben im Store kein Ernährungstracking.
Aber: nur für Android
Wer ein iPhone, eine Apple Watch oder eine Wear-OS-Uhr nutzt, ist bei Hevy besser aufgehoben. Setflow läuft auf Android-Handys und Garmin-Uhren.
Was kostet was?
Alle drei Apps lassen sich kostenlos laden. Der Unterschied liegt darin, was die Gratis-Version kann. Preise aus dem deutschen App Store, im Google Play Store können sie leicht abweichen.
| Stand 13.10.2026 | Setflow | Hevy | Strong |
|---|---|---|---|
| Gratis-Version | |||
| Trainings eintragen | Unbegrenzt | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Eigene Pläne / Routinen | Unbegrenzt | Bis zu 4 | Bis zu 3 |
| Eigene Übungen | Unbegrenzt | Bis zu 7 | MöglichLimit nicht angegeben |
| Statistik-Verlauf | Komplett | Letzte 3 Monate | Teilweisealle Diagramme nur mit PRO |
| Werbung | Keine | Keine | Nicht angegeben |
| Bezahl-Version | |||
| Abo pro Monat | Gibt es nicht | 3,49 €im Store auch 4,49 € | 4,99 bis 5,99 € |
| Abo pro Jahr | Gibt es nicht | 26,49 € | 24,49 bis 33,99 € |
| Einmal zahlen | Gibt es nicht | 89,99 € | 89,99 bis 99,99 € |
| Was das Abo freischaltet | Nichts, alles ist schon frei | Unbegrenzt Routinen und eigene Übungen, ganzer Verlauf, Aufwärmrechner, Trainer-Funktion | Unbegrenzt Vorlagen, Körpermaße, alle Diagramme, Scheiben- und Aufwärmrechner, Themes |
Was können die Apps?
Nur Funktionen, die der Hersteller selbst im Store oder in seiner Hilfe nennt. Steht dort nichts, steht hier „nicht angegeben“.
| Funktion | Setflow | Hevy | Strong |
|---|---|---|---|
| Geräte | |||
| Handy | Androidab Android 8.0 | iPhone, iPad, Android | iPhone, Android |
| Uhr | Garmineigene Uhr-App, kein Wear OS | Apple Watch und Wear OS | Apple Watchauch ohne iPhone nutzbar |
| Ohne Konto nutzbar | Ja | Nicht angegeben | Nicht angegeben |
| Training | |||
| Übungen | 217, auf Deutsch, jede mit AnleitungBilder bei einem Teil der Übungen | Hunderte, über 200 mit Video | Kraft und Cardio, mit animierten Videos |
| Supersätze, Aufwärm- und Dropsätze | Ja | Ja | Ja |
| Pausentimer | Ja | Ja | Ja |
| Scheibenrechner | Ja, gratis | Nicht angegeben | Nur mit PRO |
| Rekorde und 1RM | Ja | Ja | Ja |
| Plan-Generator | Ja | Nicht angegeben | Nicht angegeben |
| Alltag | |||
| Ernährung und Kalorien | Ja, mit Barcode-Scanner, Mahlzeiten und Rezepten | Nicht angegeben | Nicht angegeben |
| Schritte | Ja, über Health Connect | Nicht angegeben | Nicht angegeben |
| Körpermaße | Ja, gratis | Nicht angegeben | Gewicht gratis, Körpermaße nur mit PRO |
| Daten exportieren | CSV | Nicht angegeben | CSV per E-Mail |
| Gemeinsam trainieren | |||
| Freunde | Freunde, Rangliste, Challenges | Großer Feed: Freunden folgen, Routinen kopieren | Routinen und Trainings teilen |
Was Hevy und Strong besser können
Gehört in einen fairen Vergleich dazu. Beide Apps gibt es seit Jahren, und das merkt man.
Hevy
- iPhone, iPad und zwei Uhren-Welten. Hevy läuft auf Apple Watch und Wear OS. Setflow gibt es nur für Android und Garmin.
- Riesige Community. Laut Hersteller über 10 Millionen Nutzer. Du siehst, was deine Freunde trainieren, und kopierst ihre Routinen.
- Übungsvideos. Über 200 Übungen zeigt Hevy als Video. Setflow erklärt mit Text und bei einem Teil der Übungen mit Bild.
- Sehr ausgereift. Über 12.000 Bewertungen im deutschen App Store, Schnitt 4,9.
Strong
- Apple Watch ohne Handy. Ganze Trainings direkt an der Uhr eintragen.
- Bewusst schlicht. Wenige Knöpfe, schnell eingetragen. Wer nur Sätze loggen will, braucht nicht mehr.
- Lange erprobt. Über 2 Millionen Downloads laut Hersteller.
- Einmalkauf möglich. Strong PRO gibt es auch ohne Abo als „Forever“-Kauf.
Und Setflow? Die App ist jung und wird von einem kleinen Team gebaut. Es gibt keine iPhone-Version und kein Wear OS. Dafür ist alles drin und alles gratis, und Wünsche landen direkt in der Roadmap.
Welche App passt zu dir?
Hevy
Du hast ein iPhone, eine Apple Watch oder eine Wear-OS-Uhr, trainierst gern mit Freunden und willst sehen, was andere machen. Mit bis zu 4 Routinen kommst du auch gratis weit.
Strong
Du willst nur Sätze eintragen, so schnell wie möglich, am liebsten direkt an der Apple Watch. Für mehr als 3 Vorlagen brauchst du PRO.
Setflow
Du hast ein Android-Handy und willst Training, Ernährung und Schritte in einer App, ohne je zu zahlen. Auch mit Garmin-Uhr.
Setflow ausprobieren
Kostenlos für Android. Kein Konto nötig.
Quellen
Alle Angaben am 13.10.2026 abgerufen. Preise können sich ändern und je nach Land und Store abweichen. Wenn hier etwas nicht mehr stimmt, schreib uns an setflow.info@gmail.com, wir korrigieren es.
- Hevy Hilfe-Center, „Hevy Pro Subscription: What Does It Include?“ (Gratis-Limits, Stand des Artikels 07.10.2026): help.hevyapp.com
- Hevy im deutschen App Store (Preise, Geräte, Beschreibung, Bewertungen): apps.apple.com/de/app/hevy
- Strong im deutschen App Store (Preise, Limit von 3 Routinen, Apple Watch): apps.apple.com/de/app/strong
- Strong Hilfe-Center, „Strong PRO“ (was PRO freischaltet): help.strongapp.io
- Hevy bei Google Play (Wear OS, Satzarten, Pausentimer): play.google.com
- Strong bei Google Play (Funktionsliste, Downloads): play.google.com
- Setflow: eigene App, Version 1.2.4. Details in den FAQ und der Datenschutzerklärung.