Transparenz ist uns wichtig — hier siehst du genau, was in Setflow steckt und wohin die Reise geht.
Sets, Reps, Gewicht, RPE, Supersets, Satztypen und Warmup-Generator.
Geführter Start in 5 Schritten — Setflow baut dir einen evidenzbasierten Trainingsplan nach Ziel, Erfahrung und Equipment.
Muskelgruppen-Erholungsstatus (24/48/72h) — sieh, welche Gruppe wieder bereit ist.
Volumen, Muskel-Balance, persönliche Rekorde und Konsistenz-Kalender.
1v1 Challenges gegen Freunde, globale Rangliste, Freunde-Leaderboard.
Kalorien, Makros, Barcode-Scanner und Wassertracking.
Trainingskonsistenz mit Streak-Tracking, Wochenziel-Ring und Trophäen.
Workout-Zusammenfassung als Bild exportieren und in Stories teilen.
11 Themes frei, 5 freischaltbar durch Level & Trophäen (Champion, Phantom, Ember, Void, Solar).
Trainingspläne strukturieren, Tage zuweisen und mit einem Tap starten.
Automatische Progression basierend auf deinen letzten Einheiten.
Sammle XP durch Workouts, PRs und Streaks. Level 1–1000 mit Theme-Belohnungen.
Mehrere Zutaten mit individuellen Gramm-Angaben in einer Mahlzeit tracken — z.B. 200g Steak + 150g Kartoffeln.
Sieh automatisch was deine Freunde trainieren — Strava-Effekt für den Gym.
Bio, Profilbild und Gym Identity — dein persönlicher Fitness-Auftritt in der Community.
Trainings-Erinnerungen für deine Wochentage und Streak-Warnungen.
Sätze direkt von der Smartwatch loggen, HR-Sync, Pausentimer. Companion-App fertig — Connect-IQ-Release steht kurz bevor.
Wähle deine Identität — Powerlifter, Bodybuilder, Hybrid, Casual — sichtbar im Profil.
Zusätzliche Trophäen für neue Meilensteine und Trainingserfolge.
Finde passende Trainingspartner nach Zeiten, Gym und Zielen. Gemeinsame Challenges und Check-ins.
Erstelle oder tritt einem lokalen Gym-Club bei und tretet gegeneinander im internen Leaderboard an.
Setflow für iPhone — gleiche Features, native iOS-Erfahrung.
watchOS-App für iPhone-Nutzer — genauso wie die Garmin-Integration.
Eigene Trainingspläne per Link teilen oder direkt an Freunde senden.
Personalisierte Übungsvorschläge basierend auf Erholungsstatus und Wochenziel.
Statistiken und History im Browser einsehen — ohne App.
Optionaler Ausdauer-Score als ergänzende Fitness-Metrik neben Kraft.
Tiefere Integration mit Google Health Connect und anderen Fitness-Apps.
Pläne für mehrere Athleten verwalten und zuweisen.
Schreib uns deine Idee — die besten Features kommen direkt von der Community.
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