Transparenz ist uns wichtig: Hier siehst du, was in der aktuellen Version von Setflow steckt, woran wir gerade arbeiten und welche Ideen auf der Liste stehen.
Gewicht, Wiederholungen, Zeit oder Distanz, Supersätze, Satztypen (Dropset, Rest-Pause) und Warmup-Generator. 217 Übungen plus eigene.
Geführter Start in 5 Schritten. Der Generator baut Pläne aus 7 Splits, deinen Trainingstagen und deinem Equipment.
Pläne mit Wochentagen anlegen, Vorlagen nutzen und das heutige Training mit einem Tap starten.
Zeigt beim Training dein nächstes Ziel: mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht, passend zu deinem Wiederholungsbereich.
Erholungsstatus je Muskelgruppe (24/48/72 h), abhängig von der Belastung der letzten Tage.
Volumen in Tonnen, Push/Pull/Beine-Balance, persönliche Rekorde und Trainingskalender.
Freunde suchen und hinzufügen. Profile zeigen Level, Streak, Rekorde und den aktuellen Plan.
1:1-Challenges mit Freunden um Volumen, Workouts oder Streak, mit Sieger am Ende. Dazu eine globale Rangliste.
Plan an Freunde senden oder den Plan aus einem Profil kopieren, mit allen Tagen und Übungen.
Powerlifter, Bodybuilder, Hybrid, Casual, Bulk oder Cut: deine Identität als Badge im Profil.
Kalorien, Makros, Wasser und Barcode-Scanner für verpackte Lebensmittel.
Mehrere Zutaten mit eigenen Gramm-Angaben in einer Mahlzeit, dazu über 50 Rezepte.
Streak mit Ruhetagen passend zum Wochenziel, Fortschrittsring und Trainingskalender.
XP für Workouts, Rekorde und Trophäen. Level 1–1000, höhere Level schalten Themes frei.
11 Themes frei, 5 freischaltbar durch Level und Trophäen (Champion, Phantom, Ember, Void, Solar).
Schritte und aktive Kalorien auf dem Dashboard. Die Daten bleiben auf deinem Handy.
Setflow-App für Garmin-Uhren im Garmin-Store: Sätze an der Uhr eintragen, Pausentimer, Puls. Dazu .FIT-Import.
Workout-Zusammenfassung als Bild teilen, zum Beispiel in deiner Story.
Übungen, Workouts und Körpermaße als CSV exportieren. Mit Konto automatisches Cloud-Backup.
Training und Tagebuch funktionieren ohne Internet; ein Hinweis zeigt, wenn keine Verbindung besteht.
Gemeldete Fehler beheben und an Details feilen. Hinweise nimmt das Feedback-Formular entgegen.
Diese Punkte entwickeln wir gerade nicht aktiv. Ob und wann sie kommen, hängt auch von eurem Feedback ab.
Eine Uhr-App für Wear-OS-Uhren, ähnlich der Garmin-App.
Setflow für iOS und watchOS.
Sehen, was deine Freunde trainieren.
Benachrichtigungen für deine Trainingstage und bevor dein Streak reißt.
Passende Trainingspartner nach Zeiten, Gym und Zielen finden.
Lokale Gruppen mit eigener Rangliste.
Übungsvorschläge nach Erholungsstatus und Wochenziel.
Statistiken und Verlauf im Browser ansehen.
Ein Ausdauer-Wert als Ergänzung zu den Kraft-Statistiken.
Pläne für mehrere Athleten verwalten und zuweisen.
Setflow auch auf Englisch.
Schreib uns deine Idee per E-Mail oder über das Feedback-Formular.
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